ventajas y desventajas de la terapia racional emotiva ventajas y desventajas de la terapia racional emotiva

"La TREC es un sistema de psicoterapia diseadopara ayudar a las personas a vivir ms, minimizar los trastornos emocionales y conductas autoderrotistas y autodestructivas y fomentar la realizacin de s mismos para que puedan vivir unaexistencia ms feliz y gratificante". El entrar por cualquiera de ellas va a proporcionar un conocimiento precioso del ser humano. Estos son algunos aspectos que deben estar presentes en la conceptualizacin cognitiva de los casos. 3.8.1. Medelln: Edicionas Grficas S.A. [Links], Young, J.E. De esta forma, detectando la existencia de distorsiones a la hora de extraer una conclusin o idea ante un acontecimiento determinado y sustituyendo dichos pensamientos por otros ms realistas, la consecuencia emocional puede poseer una naturaleza ms racional y equilibrada. Una ventaja de la Terapia Cognitivo Conductual es que ofrece mucha accesibilidad y prctica a la persona que pasa por dicha terapia, pero sin embargo hay personas que no solo buscan modificar ese sntoma que le produce sufrimiento, sino trabajarse, revisarse de manera ms profunda y mantenerse en terapia ms tiempo con el objetivo de hacer . Los elementos etiolgicos causales se organizan como causas necesarias, suficientes y contribuyentes, y al mismo tiempo, como proximales y distales. Como claramente lo afirma J. S. Beck (2000), el terapeuta empieza a construir una conceptualizacin cognitiva desde el primer contacto con el paciente. Beck, Freeman y otros (1995), plantean que son tres las metas de las tcnicas conductuales: ''en primer lugar, el terapeuta necesita a veces trabajar muy directamente para modificar las conductas autodestructivas. Nuestras creencias estn referidas siempre a algn aspecto de la realidad. Es reconfortante saber que siempre hay otra manera de organizar la objetividad, que no hay reglas en ella (afuera), y que los hechos no nos marcan obligatoriamente nuestras interpretaciones. [Links], Greenberger, D y Padesky, C.A. En estos planteamientos a las ideas se las trataba como un concepto global. Beck establece una sutil diferencia entre ambas categoras y ''sugiere que los esquemas son estructuras cognitivas propias de la mente y las creencias centrales son el contenido especfico de esas estructuras'' (J. S. Beck, 2000, p. 205). Consideran que la teora cognitiva representa una teora de integracin para la prctica clnica). Veamos ahora las tcnicas no cognitivas. El reconocimiento del hecho de que los individuos siempre tienden a hacer organizaciones (interpretaciones) de la realidad de cualquier tipo (adecuadas o no), es crucial en las Terapias Cognitivas. El pasado contribuye a lo que somos en el presente pero no es su causa. Es un logro cultural que no ha sido fcil. IV o C.I.E. 1 pgina. Todo el sistema de psicoterapia planteado por estos dos autores se desprende de l. Esta explicacin se basa en el anlisis de los fenmenos de la depresin. Esta metodologa consiste realmente en un abordaje cognitivo de los casos. Ellis A. Segn esto, no es un solo elemento el desencadenante de un trastorno: es la relacin entre el ambiente y el organismo. En ellas podemos utilizar este ''punto de referencia'' para confrontar al paciente. Barcelona: Paids. Razn y emocin en psicoterapia. Adems, se considera una terapia breve y eficaz que consigue cambios profundos y duraderos. En el primero de ellos se cuestiona las concepciones que sostienen que las Terapias Cognitivas son solo una tcnica de reestructuracin cognitiva, que pertenece a la terapia o a la modificacin de la conducta, y que por lo tanto no tienen un modelo terico ni una metodologa propia. En ninguna de estas dos confrontaciones el terapeuta impone sus criterios. La terapia racional emotiva fue creada por Albert Ellis y es de las primeras terapias cognitivo conductuales que tiene el objetivo de tratar los problemas relacionados con el comportamiento y los pensamientos. La Terapia Racional Emotiva (TRE) es un modelo de intervencin psicoteraputico estructurado, cuyo objetivo es propiciar bienestar al ser humano. Esto se hace con preguntas tales como ''dnde est la evidencia?''. 11 formas en las que nos puede limitar la Opinin de los Dems, Ansiedad nocturna: causas y 10 claves para superarla, 13 claves para saber si tu hijo fuma marihuana, Tipos de empresas: sus caractersticas y mbitos de trabajo, Las 160 mejores frases cortas en ingls (con traduccin). A partir de los pensamientos automticos se infieren las actitudes, reglas y suposiciones. Mito y aspecto controvertido #4: las terapias cognitivas se olvidan de los aspectos no racionales del ser humano, y tratan de volverlo un procesador fro y lgico de la informacin. Las tcnicas experienciales incluyen el empleo de la dramatizacin (tcnica que se utiliza para desarrollar aptitudes y superar inhibiciones -como es el caso del entrenamiento asertivo-, la evocacin de experiencias de la niez (esta tcnica permite vislumbrar los orgenes de las pautas inapropiadas), y el empleo de evocacin de imgenes (en esta tcnica el paciente revive los acontecimientos traumticos pasados y reestructura la experiencia y las actitudes derivadas de ella). 3.9. Esto es realmente el holismo: el todo se mira desde una perspectiva terica. La discusin del holismo es en realidad una falsa discusin: el todo siempre est presente, en los momentos iniciales como pretensin, y en los finales como realidad (los autores cognitivos resaltan por supuesto el hecho de que la integracin se realice desde lo cognitivo. El pasado no existe, lo que existe es la memoria del pasado y eso es presente, porque recordamos utilizando los esquemas del presente. En las concepciones modernas sobre los elementos etiolgico-causales, resulta insostenible el concepto de causalidad simplista. Una vez identificadas (y de decidir que realmente son importantes), se evala, con el paciente, las ventajas y desventajas de las creencias. Esta es fundamentalmente cientfica. La intervencin tpica en el modelo de Ellis est centrada en el debate. Scribd es red social de lectura y publicacin ms importante del mundo. 1. En el segundo, que la causa del comportamiento y de las emociones es el pensamiento. Por ''Terapias Cognitivas'' voy a considerar solo los modelos desarrollados por Albert Ellis (1980), Ellis y Grieger (1981, 1990) y Beck, Rush, Shaw y Emery (1983). Es importante entender que la utilizacin de tales tcnicas al interior de las terapias cognitivas, no implican un eclecticismo metodolgico o terico, sino un eclecticismo tcnico. Aumento de la seguridad en s mismo (a): La Terapia girar en torno al trabajo personal en funcin de incrementar los niveles de Autoestima y el fortalecimiento de la seguridad en s mismo del cliente. Suponiendo que mi pensamiento fuera . Se le ensea al paciente un mtodo (una serie de preguntas que funcionan a la manera de un dilogo socrtico) con el cual va a cuestionar sus pensamientos automticos. Estas creencias son consideradas como verdades absolutas: certezas. En esta secuencia es posible identificar un primer eslabn en la cadena de reaccin. El objetivo de la TREC en este sentido deviene, por lo tanto, en hacer consciente, en primer lugar, el tipo de cogniciones que se ponen en marcha ante determinadas situaciones personales y a qu naturaleza corresponden (funcional o no). [Links], Beck, A. T., Freeman A., y otros (1995). Una vez que hemos revisado el mito y mal entendido principal de las terapias cognitivas (que ellas son solo tcnicas de reestructuracin cognitiva de la terapia o modificacin de la conducta), estamos en posibilidad de abordar otros tres mitos y aspectos controvertidos de las terapias cognitivas. Esto es algo completamente lcito en ciencia: hay que asumir una posicin terica y epistemolgica para estudiar un objeto. Se busca fortalecer el hbito y que el paciente sea capaz de resolver futuras situaciones desadaptativas. No deja de ver ninguno de ellos, solo que los est viendo desde lo cognitivo. En la actualidad, la TREC es una de las psicoterapias ms eficaces. Adems es importante tener en cuenta que tanto en los registros sugeridos por Beck como por Ellis, la situacin ambiental siempre est presente. Despus de lo anterior, el terapeuta le ensea al paciente a identificar las distorsiones cognitivas. Si usted, como Ellis o Beck, elige el aspecto cognitivo, va a priorizar estos elementos sobre los otros. Ventajas Favorece el pensamiento, la experiencia emocional y la autorreflexin. Estas creencias afectan la visin que tienen las personas de las situaciones, e influyen la manera de pensar, sentir y comportarse. El tipo de debate se clasifica dependiendo del cuestionamiento en cualquiera de los tres niveles: se llama debate emprico o inferencial al cuestionamiento que tiene como objetivo las inferencias y los pensamientos automticos del paciente, y se llama debate filosfico al cuestionamiento de las ideas irracionales o creencias subyacentes. Escuela Nacional Preparatoria Sexto ao 2016 Tronco comn 1609 Psicologa Unidad 1. [Links], Ellis, A. No se busca la aceptacin de la situacin sin ms, sino el afrontamento de la misma y/o cambiarla si se puede. Los pensamientos automticos son evaluaciones rpidas, que no son el resultado de la deliberacin o del razonamiento. Por ejemplo, en la obra de Beck sobre depresin (Beck, Rush, Shaw y Emery 1983), l nunca afirma que los elementos cognitivos (la trada cognitiva), sea la causa de la depresin. Justamente, gran parte de los problemas emocionales se deben a esta tendencia espontnea. Es ms, uno de los aspectos centrales de las Terapias Cognitivas (presentes tanto en la obra de Beck, como en la de Ellis), es el reconocimiento de la tendencia natural que tenemos los seres humanos hacia los sesgos o errores en el procesamiento de informacin y hacia el ''pensamiento irracional''. ''El trabajo con las creencias centrales comienza por categorizarlas. Correo electrnico: Estos pensamientos, como su nombre lo dice, parecen surgir automticamente y se caracterizan por ser rpidos y breves. Este punto es central en los planteamientos de Ellis y Beck. Una vez realizado lo anterior, se le ensea al paciente a emplear el Registro de Pensamientos Disfuncionales (J.S. Este se reemplaza por el planteamiento de una cadena, cuyos elementos tienen un distinto peso explicativo causal y una variada distribucin en el tiempo. Como se ve, ambos sistemas de psicoterapia se basan en el ''modelo cognitivo''. Barcelona: Gedisa. En este diagrama se anota inicialmente el nombre del paciente, la fecha, y el diagnstico, tanto en el eje I como en el eje II. Su objetivo es que se arraiguen de forma permanente y estable las nuevas creencias racionales que se han aprendido durante el tratamiento. Esta es fundamentalmente cientfica. Lazarus y Folkman (1986) plantean que esta idea represent una revolucin en el concepto de enfermedad. Es como si nuestra teraputica fuera vista como una especie de ''castracin'' afectiva o emocional de las personas. Es el reconocimiento de un ''punto de referencia'' el que posibilita la confrontacin. Siempre est la probabilidad de hacer interpretaciones ms adecuadas, aunque todas las interpretaciones sean ''ciertas'' (es decir, todas hagan referencia a los hechos). Esta razn es la que lleva a los terapeutas cognitivos a confrontar las organizaciones del paciente con los hechos o con la lgica. En este trabajo se utiliza el dilogo socrtico (donde se emplean preguntas muy similares a los seis grupos, planteados anteriormente), los experimentos conductuales (de los cuales hablaremos posteriormente en las tcnicas conductuales), el continuo cognitivo, el juego de roles emotivo racional (una tcnica ms experiencial), el utilizar a otras personas como puntos de referencia, el actuar ''como s'' y la autorreferencias. Psicloga infanto-juvenil y adultos, Psicoterapeuta y Psicopedagoga en despacho propio (Granollers) y en Centre d'Atenci Psicopedaggica Estudi (Sant Celoni). Teora y tecnica de la terapia Racional emotiva aplicada al grupo. Naturaleza de la Salud y Alteraciones Psicolgicas. Podra plantearse que el procesamiento adecuado, deductivo o inductivo, es bastante raro en nosotros como especie. 30510 Yecla, Murcia Las interpretaciones cognitivas se interrelacionan con los sucesos ambientales. Qu es la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)? La gente muchas veces hace las cosas correctas por razones incorrectas. 1. Terapia cognitiva con parejas. Usos de la terapia emotiva racional de Ellis 3.8.3. Lo que propone es un modelo terico que tiene la finalidad de dar algn sentido a los diversos fenmenos que abarca la depresin, es decir, sistematizarlos en una secuencia lgica coherente. [Links], Lega, L., Caballo, V., y Ellis, A. Direccin: Barcelona: Crtica, coleccin Drakontos. Journal of Cognitive Psychotherapy: An International Quarterly, 4, 171-184. 1.3.2. En esta cadena se hipotetiza ''una secuencia de eventos encadenados, donde la ocurrencia del primero incrementa la probabilidad del segundo, la presencia de ste aumenta la posibilidad de que ocurra un tercer elemento, y as sucesivamente hasta que se llegue al ltimo eslabn, el cual sera directamente responsable de la produccin sintomtica de la depresin con sus componentes motivacionales, emocionales, cognitivos y comportamentales'' (Riso, 1992, p. 89). En el cuarto, se muestra que no es cierto que las Terapias Cognitivas se olviden de los aspectos no racionales del ser humano, y que pretendan volverlo un procesador fro y lgico de la informacin. Cambia las ideas y cambiars las emociones y la conducta. Informacin del documento . La seleccin natural no da tiempo para la deduccin o la induccin: si nos parece que algo es peligroso huimos, no nos quedamos a averiguarlo. Existen las pastillas para la inteligencia? Ellis, A. [Links], Ellis, A y Grieger R. (1990). Despus se le ensea al paciente a evaluar el pensamiento automtico. No se trata de eliminar las emociones insanas. Segundo, si el paciente tiene una capacidad deficiente, la terapia debe incluir un componente de construccin de la realidad. Entre ellos destaca Rusell Grieger. (1997). Es claro, no podemos entrar por ms de una puerta porque tendramos el riesgo de no profundizar en ninguna. Siempre es posible utilizar el mtodo cognitivo para organizar los sntomas, y primar el elemento cognitivo, an cuando la causa ltima no fuera cognitiva. Ello implica un entrenamiento sustancial en una serie de tcnicas que van a favorecer la adopcin de un funcionamiento cognitivo general basado en la lgica, el realismo y la racionalidad. As igual les ocurre a sus compaeros(as): no dejan de ver los otros cuatro elementos, el punto es que los estn viendo desde una posicin particular. Las terapias cognitivas: mitos y aspectos controvertidos, Cognitive Therapies: Myths and Controversial Issues. Ellas encajan mejor dentro del modelo de ''Terapia de la conducta'' o de ''Modificacin de la conducta''. Por su parte, Beck plantea que la terapia cognitiva, ''se basa en el supuesto terico subyacente de que los afectos y la conducta de un individuo estn determinados en gran medida por el modo que tiene dicho individuo de estructurar el mundo. [Links], Ellis, A. El evento es la realidad, pero pueden hacerse mltiples interpretaciones sobre l. Los Cnones de Belleza masculinos y su evolucin histrica. Esta confrontacin no es un irrespeto para el paciente, sino una prueba a la solidez de sus creencias. (Para una revisin de los esquemas o trampas vitales, se remite al lector a Young y Klosko, 2001). La clave reside, con una elevada probabilidad, en la connotacin catastrofista que la persona gener en su momento para elaborar sus propios pensamientos, no tanto a la situacin en s misma. Para realizar esta evaluacin se le ensea al paciente a hacerse preguntas que cuestionan el pensamiento automtico. [Links], Clark, D. A., Beck, A. T. y Alford, B. Evidentemente, se asume que existen ciertos eventos como episodios de maltrato, abuso, marcados dficits en la elaboracin de vnculos significativos que pueden constituir de forma objetiva situaciones traumticas. 0 calificaciones 0% encontr este documento til (0 votos) 0 vistas. Siempre hay en nosotros una tendencia natural hacia los sesgos y la irracionalidad. La refutacin de este mito comienza por el reconocimiento de algo que aparentemente no tiene relacin: el realismo de las Terapias Cognitivas. Estn sentados en crculo, mirndose fijamente. Con esto entonces queda claro que el elemento cognitivo es uno de los elementos de la cadena etiolgica causal, no el nico elemento. No hay una forma ''objetiva'' de organizar el rompecabezas. Caractersticas y Ventajas de la TREC. (1995). Es importante sealar que no solo debemos acudir cuando estamos en crisis, sino tambin podemos ir cuando notamos algo que queremos cambiar, trabajar o mejorar a nivel emocional. Eso demostrar que soy un incompetente que nunca podr tener un buen empleo.C de las creencias irracionales: se siente deprimido y despreciable. Tesis doctoral: Texas Technical University. Esto quiere decir que en las Terapias Cognitivas nunca se olvida que la realidad ''est all'', y que debemos contar con ella. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) fue fundada en los aos 50 por el Dr. Albert Ellis, pionero de las terapias cognitivo-conductuales. Es tan ingenuo pretender lograr integraciones en los momentos iniciales de un paradigma, cuando apenas se est decantando tericamente, como ciego no hacerlas cuando el paradigma est lo suficientemente slido y firme. [Links], Young, J. E., y Klosko, J. S. (2001). La bastardilla es ma). Se le ensea a rotular correctamente las emociones y a evaluar su rango de intensidad. Estaremos encantados de atenderte. En ningn momento se pretende convertir a las personas en ''precesadoras perfectas'', ya que ello no es posible. Es decir, la interpretacin que el individuo va a aprender a realizar con la TREC va a basarse en hiptesis de pensamiento derivadas de planteamientos lgicos, probables y consistentes. En las Terapias Cognitivas existen dos formas clsicas de confrontacin: Confrontar al paciente con la realidad. Finalmente, la TREC enfatiza sus tcnicas en identificar los patrones cognitivos disfuncionales del presente, por lo cual da una relevancia escasa a otorgar una causalidad traumtica a acontecimientos ocurridos en la infancia. En las ltimas dos dcadas la TREC ha ido evolucionando y modificndose de manera significativa. Especializada en Psicopedagoga mediante la titulacin de Mster en Psicopedagoga Clnica en el Instituto Tcnico de Estudios Aplicados. Esto tiene como finalidad que el paciente reinterprete una experiencia traumtica temprana), y las tarjetas de enfrentamiento (son tarjetas que terapeuta y paciente hacen, y tienen la finalidad de que el paciente las lea tantas veces al da, como lo considere necesario. Ellos le estn informando a las personas cul es la perspectiva terica desde la cual van a observar un fenmeno. Es la formulacin o conceptualizacin cognitiva (en constante evolucin), la que le ayuda a planificar al terapeuta una terapia eficiente y efectiva. Consiste en representar en la consulta o en grupo las situaciones en las que el cliente siente malestar emocional y se debaten los pensamientos irracionales. Siempre hay un ambiente que las activa. En el segundo fenmeno, la exigencia implica obligacin, necesidad, rigidez, etc., y no contempla la ocurrencia de otras opciones alternativas.